Saiba mais sobre Meditação…

Meditação não será, porventura, a melhor palavra para classificar o estado de dhyána, mas foi assim que foi traduzido para as línguas ocidentais. A definição de meditação, no seu sentido mundano, refere-se a pensar ou reflectir sobre algo. Contudo, o objectivo do exercício de meditação é de parar a sua actividade mental, esvaziar a sua mente de pensamento e mantê-la totalmente focada sobre apenas um objecto. Como disse Pátañjali no Yôga Sútra: “Yôga chitta vritti nirôdhah”, ou seja, yôga é a supressão da instabilidade da consciência.

E para que serve a prática de meditação? Além de lhe permitir reeducar a sua mente para que ela se torne mais focada, produtiva e com uma melhor capacidade de gerir stress ou qualquer adversidade, a meta da meditação e atingir o samádhi. Samádhi é o estado de hiperconsciência, megalucidez é autoconhecimento que só pode ser desenvolvido por intermédio do Yôga.

Poderá treinar exercícios de meditação com qualquer imagem ou som que deseje, mas é sempre recomendável que o faça sob a orientação de um instrutor formado e revalidado, uma vez que corre o risco de, passado pouco tempo, entrar num estado de autohipnose.

2 Responses to “Saiba mais sobre Meditação…”

  1. Cristina Says:

    Gostaria de saber os vossos horários de sexta e sábado e valores. Já pratiquei esta modalidade mas estou parada há algun tempo.
    Grata

    • SwáSthya Yôga Maia Says:

      Boa tarde, Cristina.

      Antes de mais agradecemos muito o seu contacto!

      Não temos o hábito de dar estas informações por e-mail ou telefone, uma vez que os nossos preços variam entre valores muito díspares, consoante o número de aulas por semana ou o tipo de aulas que deseja frequentar.

      Marcamos uma entrevista com a pessoa que deseja informações, para que venha conhecer o nosso espaço, os nossos horários e planos. E também porque temos vagas reservadas nas turmas. Assim, seria necessário a sua presença aqui para ver se conseguimos uma vaga para si.

      Por isso, se assim o desejar, teremos todo o prazer em marcar uma entrevista consigo. Estamos de segunda a sexta na escola, praticamente desde as 9h30 às 21h00.

      Já agora, posso informá-la que temos aula sexta às 9h30, 18h, 19h e 20h e no sábado às 10h.

      Estamos à sua inteira disposição. Poderá ligar para qualquer um destes números: 229 864 143 ou 918 744 177.
      Aguardo o seu contacto.
      Despeço-me com os meus melhores cumprimentos,

      Gualter Pelicano

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