A nossa escola

O que é o SwáSthya Yôga

O SwáSthya Yôga ensina a respirar melhor, a relaxar, a concentrar-se, a trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas etc. através de técnicas corporais belíssimas, fortes, mas que, porém, respeitam o ritmo biológico do praticante. A prática completa do nosso Método compreende oito tipos de técnicas que, sem serem actividade física nem desportiva, promovem um aperfeiçoamento multilateral ao praticante.

No primeiro momento aplicamos a reeducação respiratória, as técnicas orgânicas, exercícios de concentração e de gestão de stress. Depois, à medida que o praticante vai se familiarizando com a proposta, começa a conhecer os conceitos que consistem na reeducação comportamental, boa forma, boa alimentação, boas relações humanas, integração na família, no trabalho, no desporto, enfim, na vida real do praticante. O aluno vai passar um tempo familiarizando-se com as técnicas. Depois, assimila a filosofia comportamental.

A nossa Casa

A Nossa Casa é um espaço de cultura e bem-estar. Um ambiente onde poderá participar em palestras, cursos e workshops sobre comportamento, gastronomia, etiqueta e filosofia oriental, bem como fazer aulas de respiração, relaxamento, meditação, técnicas orgânicas, etc., tanto em grupo quanto em personal training.

Os nossos instrutores

Garantimos a excelência técnica dos nossos instrutores. Os profissionais que formamos têm certificado de habilitação expedido por uma Universidade Federal, Estadual, Católica ou outra boa universidade particular no nível de extensão universitária. São avaliados e revalidados anualmente pela Federação do País. Aulas em português, espanhol, francês, inglês e outras línguas.